7 hajerősítő vitamin, a fényes hajért

A legfontosabb hajerősítő vitamin se ér semmit, ha életmódunk csupa stressz. Ezért a legelső, amin változtatni érdemes, ha egészséges, dús, és fényes hajat szeretnénk, hogy csökkentjük valamilyen módon a stresszt az életünkbe.

Képtalálat a következőre: „haj”

A régiek azt mondták, hogy a haj az életenergiáink jelölője. Abból, hogy valakinek milyen hosszú, mennyire dús és milyen fényes a haja, lehet következtetni arra, hogy mennyire egészséges  a szervezete.

Hogy mi mást tehetünk annak érdekébe, hogy a hajunk szép legyen, azt a következőkben eláruljuk. 7 hajerősítő vitamin, ami fényessé, egészségessé teszi a hajadat:

  1. H-vitamin: egy vízoldékony, kén tartalmú vitamin, más néven, koenzim R. Tulajdonképpen a B-vitamin családba tartozik, a vékony bél felső szakaszában szívódik fel. A B2, B6, és A-vitaminnal elősegítik egymás felszívódását. Ami gátolja a 100 százalékos felszívódási arányt, az pedig a tojás fehérje nyers állapotban, savak, lúgok, ösztrogén tartalmú gyógyszerek. Nagy szerepe van,a  kopaszodás, őszülés folyamatának lassításában. Segíti a hajhagymák gyulladásmentességét, ezzel azt, hogy ne hulljon a haj. Megtalálható teljes kiőrlésű gabonákban, dióban, halakban.
  2. A-vitamin: ezt a zsírban oldódó vitamint, más néven retinolnak nevezzük. Mind a mellett, hogy a szürkületben való látást biztosítja, a haj növekedésére is kedvezően hat. Az egyik legfontosabb hajerősítő vitamin. Természetes formában megtalálható a tejtermékekben, sárgarépa, paraj, sütőtök, paprika, dinnye.
  3. C-vitamin: más néven aszkorbinsav. Ez egy antioxidáns tulajdonságú szerves sav. Hiánya az emberi szervezetben skorbuthoz vezet. A C-vitamin a hajhagymák fejlődésénél is nagyon fontos az emberi szervezet számára. Megtalálható a citrusfélékben, paprikában, hecsedliben.
  4. Vas: Sokszor okozza a hajhullást, a vas hiány az emberi szervezetben. Nem kímél sem férfit, sem nőt. A ferritin egy, a májban, belekben található fehérje, mely  a vasat tárolja a szervezetben. A vas segít a hemoglobin és myoglobin termelését.
  5. F-vitamin: zsírban oldódó vitamin. Hiánya ekcémát, száraz bőrt eredményez és mind ezek mellett, segít megakadályozni a hajhullást és a fejbőr korpásodását. Két csoportja van, az omega- 3 és az omega- 6 zsírsavak. Megtalálhatóak a szőlőmagban, kukoricában, búzacsírában, lenmagban, mogyoróban, dióban.
  6. B- vitamin: ebbe a családba tartozik a B1 /Thiamin/, B2 /Riboflavin/, B5 / Pantoténsav/ B6 /Piridoxin/ B7 /Biotin/. Többek közt szabályozzák a faggyútermelést, mely segítségével a hajhagymák anyagcseréje jobb lesz. Elérhető az élesztőben, tojássárgájában, hüvelyesekben is.
  7. Cink és Kálcium: A Kálciumnak a haj struktúra építésénél van nagy szerepe, a Cinknek pedig a fejbőr egészségének megőrzésénél.

vissza a főoldalra

 

Arcápolás okosan

Az arcápolás nagyon fontos eleme a mai világnak, de ha jobban bele gondolunk, már az ókorban is használtak a nők mindenféle kenőcsöket, összeállításokat a bőrük fiatalon tartására.

Képtalálat a következőre: „kleopátra bőre”

Például Kleopátra különleges szamártejes fürdőben áztatta magát nap, mint nap. Nem csupán az öregedés jeleit tudjuk az arcápolás megfelelő szabályaival eltüntetni, de még az egészségünket is támogathatjuk vele.

Az arcápolás szabályai:

  1. Ne vízzel öblítsük le az arcunkat, mert hamar kiszáríthatja a bőrünket, ami azért hátrányos, mert a sejtek elvesztik a víztartamukat és el kezdenek öregedni.
  2. Használjunk általános víz bázisú lemosót arra, hogy a felesleges szennyeződéseket eltávolítsuk, a smiket és a zsíros területeket is.
  3. Tonikot használjunk arra, hogy megnyugtassuk, hidratáljuk az arcbőrünket.
  4. Hámlasztó folyadékkal távolítsuk el a már elhalt hámsejteket, melynek segítségével fellélegezhet bőrünk és általa nem gyűlnek össze a miteszerek a pórusokban.
  5. Ha pattanásos a bőrünk, akkor mindenképpen használjunk erre való szereket.
  6. Ha elmúltunk 30 évesek, akkor pedig tanácsos ráncok elleni napi krémet is használnunk.
  7. Külön figyelmet érdemel a szem környék ápolása, hiszen ezen a területen jelennek meg a leghamarabb és  a legmélyebb ráncaink. Ezért erre a területre külön krémeket fejlesztettek ki.

Ezek az alapvető praktikus kezelések, melyek az arcápolást napi rutinná teszik, de természetesen kiegészíthetjük különféle maszkokkal, lemosókkal, bőrpuhító krémekkel. Sok esetben az is vita téma lehet, hogy a Kleopátra-féle népi, vagy gyógyjellegű termékeket, vagy a különböző adalékanyagos krémeket részesítsük előnybe, de abban megegyezhetünk, hogy a napi rutin senkinek sem árt. Ha csak ezt betartjuk és nem úgy fekszünk le aludni, hogy csupa smink az arcunk, nyert ügyünk van.

A napi rutin röviden:

Reggel: tisztítás, hámlasztás, fényvédős hidratálás, esetleg szemránckrém.

Este: tisztítás, hámlasztás, kifejezetten éjjeli krém.

Ha ezeket az alap szabályokat betartjuk az arcápolás során, biztosan sokkal egészségesebb és rugalmasabb lesz az arcbőrünk, mely meghálálja később a rendszeres gondoskodást. Ha Kleopátra megtette, és ezért elhíresült szépségéről, akkor nekünk sem jelenthet nagy gondot odafigyelnünk erre a kis apróságra.

vissza a főoldalra

Házi mosószer olcsón

Létezik házi mosószer, ami költséghatékony is?

Ha allergiás a gyerek, vagy akár a család többi tagja, biztosan horror árakon kapható mosószereket ajánlanak majd a hozzáértők a ruháid mosásához. Ne dőlj be nekik! Van más megoldás is.

 

Close Up Water Drop Photography

Ha nem tudod megvenni a mindenféle luxus igényt kielégítő mosószereket, vagy más okból kényszerülsz otthon készíteni a tisztító anyagokat, érdemes tudnod, hogy házi mosószer is készíthető ugyanolyan hatékonysággal, és egészen biztosan allergénektől mentes kivitelt tudsz készíteni, ráadásul költséghatékonyan. Amire szükséged van, az mindössze víz, ami minden háztartásban megtalálható már manapság, egy szappan, akár pár száz forintért már meg lehet vásárolni hipermarketekben is. Ha biztosan allergén menteset szeretnél, akkor a természetes anyagokból készült szappanokat keresd, ami szintén nem egy csillagászati összeg, ráadásul egy szappan két adag mosószer elkészítéséhez is elég. Az utolsó hozzávaló pedig a szintén jó áron kapható mosószóda.

Elkészítés:

Reszeld egy nagyobb edénybe a szappan felét,akár egy sajtreszelő is megfelel erre a célra.

Forralj vízforralóban egy kevés vizet, annyit, amennyi éppenhogy elfedi majd a reszelt szappant.

Ezután, öntsd rá a szappanra, majd gyors mozdulatokkal keverd össze, míg egészen el nem olvad. Habosodni fog, ettől ne ijedj meg.

Tedd tűzhelyre az edényt és önts hozzá még 4 liternyi vizet, így főzd tovább a szappant. Amikor el kezd bugyogni, lassan hozzáöntheted a mosószódát, kb. 4 evőkanálnyit. Nagyon vigyázz, mert egyből kifut, ha nem kevered elég hatékonyan.

Ha minden összetevő az edényben van, főzd és keverd addig a mosószert, míg teljesen el nem olvadtak benne az anyagok.

Végezetül hűtsd ki az edény tartalmát és öntsd bele egy 5 literes üvegbe. Minden használat előtt fel kell majd rázni, mert a tartalma kissé megszilárdul majd.

Próbáld ki, és ajánld ismerőseidnek is. Vannak régen kipróbált, hagyományos mosószerek, melyeket még dédanyáink is használtak. Nekünk miért ne működne? Merj változtatni és elszakadni a tömegek által használt, méreganyagokkal telezsúfolt tisztítószerektől. Így a család és te is sokkal nyugodtabban élhetitek majd az életet. A döntés joga a tied!

vissza a főoldalra

 

3 fogyókúrás leves recept nyárra

Csak is a fogyókúrás leves recept segíthet!

appetizer, bowls, cream

Sokan nyáron kapunk észbe, hogy nem vagyunk felkészülve  a bikini szezonra. Mit tehetünk ilyenkor? Természetes odafigyelünk arra, hogy mit eszünk és mit iszunk. Ha te is így vagy ezzel, fogyj könnyedén levesekkel. Itt 3 ízletes fogyókúrás leves recept található, melyek nem engednek éhezni, mégis olvasztják majd rólad a zsírt.

  1. Paradicsomleves:

Hozzávalók:

  • 1 l alaplé
  • 90 dkg paradicsom
  • olivaolaj
  • 1 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • 2 ek bazsalikom

Elkészítés:

A felkockázott hagymát dinszteld meg az olajon, keverd hozzá a zúzott fokhagymát és add hozzá a feldarabolt paradicsomokat. Ezek után engedd fel az alaplével és ízesítsd sóval, borssal. Ha megfőtt, mixerrel dolgozd össze, hogy krémes állagot kapj. A végén a bazsalikomot díszítésképp szórd a tetejére.

2. Brokkolikrémleves:

Hozzávalók:

  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 kk tejföl
  • 45 dkg brokkoli
  • só, bors
  • olivaolaj
  • 5 dl húsleves alaplé

Elkészítése:

A brokkolit alaposan mosd meg, legjobb, ha rózsáira szeded, és úgy mosod át a fejeket. A hagymát, fokhagymát meghámozás után vagdosd kis kockákra, majd az oliva olajon dinszteld meg. edd rá a brokkolit, majd öntsd fel az alaplével, és ízesítsd meg a sóval, borssal! Főzd addig a levest, míg puha nem lesz a brokkoli. Ha elkészült, turmixold össze a levest és keverd hozzá a tejfölt.

 

Blue Denim Jeans

3. Céklaleves:

Hozzávalók:

  • 4 fej cékla
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 csokor schnidling
  • 1 konzerv paradicsomsűrítmény
  • 1 citrom
  • 2 fej répa
  • 20 dkg káposzta
  • 1 dl tejföl
  • só, bors
  • olivaolja
  • liszt
  • egy kevés cukor
  • 4 dl alaplé

Elkészítése: A hagymát vágd fel kis darabokra, és pirítsd meg az olajon. Közben pucold meg a zöldségeket és darabold fel vékony csíkokra őket. A céklát egy kis olajon pirítsd meg és add hozzá a cukrot, és a paradicsompürét. Ez után nyomkodd rá a citrom levének a felét, és hagyd megfőni az elemeket. A hagymához add hozzá a káposztát és a répát, ízesítsd meg és hagyd főni. Ezek után öntsd össze a két zöldséges lét és higítsd fel az alaplével. Ha megfőtt minden, akkor rántsd be és a végén karikázd rá a schnidlinget.

vissza a főoldalra

 

Fitten, egészségesen, 3 fitt étel recept

3 fitt étel recept

A nyár beköszöntével, óhatatlanul előtűnnek a télen oly gondosan takargatott lábak, popsik, pocakok. Aki nem szeret megsülni a nagy melegben, az biztosan rövid ujjú pólót, szoknyát, vagy rövidnadrágot vesz fel ilyenkor. Sokszor elég, ha még időben odafigyelünk arra, hogy miket eszünk. Íme 3 fitt étel recept, melyek után nem bánod majd, hogy belekezdtél a diétába:

Képtalálat a következőre: „fitt étel”

  1. Az egyik legjobb fitt étel recept:

Bazsalikomos sült csirkemell csíkok, körtés salátával:

  • 150 gr csirkemell
  • 100 gr ricottás salátamix
  • 5-6 nagyobb salátalevél
  • olivaolaj
  • 1 körte
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 citrom
  • magvak / dió, kesudió, mogyoró, mandula/
  • kókuszzsír
  • napraforgómag
  • egy kevés reszelt sajt
  • szerecsendió

Elkészítése:

Kezdjük a salátával, hiszen az ízeknek jobb egy kis időt hagyni, hogy össze érhessenek. Tegyük egy nagy tálba a salátamixet, majd mossuk le a saláta leveleket és vágjuk fel csíkokra és ezt is adjuk a mixhez.  Közben egy kis tálba keverjük össze a 2 ek olivaolajat a csipet őrölt szerecsendióval, a kis kanál citromlével, egy csipet sóval és borssal. Hámozzuk meg a körtét és daraboljuk kis kockákra. Ezeket az elemeket öntsük a salátához és jól keverjük össze. Ha szeretnénk, apríthatunk hozzá diót vagy más magvat, ízlésünknek megfelelően. ezek után a salátánkat tegyük a hűtőbe. Most hozzá is láthatunk a csirkemell csíkok elkészítésének. Jól mossuk le a csirke mell húst folyó, hideg vízben, majd vágjuk hosszúkás, egyforma szeletekre őket. Közben a napraforgómagokat őröld puhára és keverd hozzá a reszelt sajtot, az 1 ek olivaolajat és egy kevés aprított bazsalikomot. Ízesítsd sóval, borssal, majd forgasd bele a csíkokat. Végül süsd aranybarnára a kókuszzsírban a husokat.

A salátával tálald, jó étvágyat hozzá!

2. Fitt étel fetasajttal:

Hozzávalók:

  • 2 cukkini
  • 70 gr fetasajt
  • 1 édes paprika
  • 250 gr teljes kiőrlésű tészta
  • só, bors
  • petrezselyem, majoránna, bazsalikom és egy kis kakukkfű
  • kóuszzsír

Elkészítés:

Tegyük fel főni a tésztát lobogó, sós vízbe. Közben a paprikát és a cukkinit megtisztítom, felszeletelem csíkokra, majd kókuszzsíron kisütöm. Rámorzsolom a fetasajtot, hozzá adom a zöld fűszereket, a sót, borsot és jól elkeverem. Ha egy kicsit összepirultak, hozzá adom a tésztát és még egy kicsit sütöm.

Egyszerű, gyors, finom.

 

Képtalálat a következőre: „kelyhes desszert”

3. Egy jól emészthető fitt étel, fitt desszert: Chiapuding

Hozzávalók:

  • kókusztej
  • 3 kk etirit
  •  ek chiamag
  • 10 dkg friss eper
  • 1 ek kókuszzsír
  • 1 ek méz
  • 3 ek zabpehely

Elkészítése:

Pucoljuk, és mossuk meg az epreket, majd vágjuk négybe őket. Tegyük egy kis edénybe és keverjük hozzá az etiritet. Kis hőfokon főzzük, addig, míg jam állaga nem lesz. Közben a chiamagot tegyük egy tálba és öntsünk hozzá annyi kókusztejet, hogy ellepje. Édesítsük etirittel, majd jól keverjük el és hagyjuk állni addig, míg magába nem szívja a chiamag a tejet. Követekező lépésben egy kis lábasban olvasszuk fel a kókuszzsírt, tegyük hozzá a mézet és a zabpelyhet is. Egy tepsiben süssük aranybarnára  a zabpelyhes mézes masszát.

Végezetül egy szép üvegpohárban, vagy kehelyben rétegezzük egymásra úgy, hogy legyen egy sor zabpelyhes massza, azután eper jam, majd chiamag.

Igazán finom nyári édességet kapunk.

vissza a főoldalra

Segít a masszázs

Senki sem szeret orvoshoz rohangálni. Sokan inkább alternatív megoldásokat választanak. Lássuk mire jó a babamasszázs, gyógymasszázs, és a masszázs?

Képtalálat a következőre: „masszázs”

A masszázsnak évezredes múltja van. Már az ókorban is masszírozták a fájdalmas, beteg területeket, sőt, híres neves orvosok is alkalmazták kiegészítő terápiaként. Ami a mai kor hátránya, hogy ezeket a régebbi történeteket,  melyekben a masszázs, gyógymasszázs szerepel, hajlamosak vagyunk el bagatelizálni. Mondván, hogy ma sokkal fejlettebbek vagyunk. Sokan csak a gyógyszerekben, a tudományban hisznek. Pedig a masszázsnak is meg van a maga tudománya, és olyan állapotokat előz meg, amelyeknél esetlegesen később gyógyszert kellene szedni.

Képtalálat a következőre: „babamasszázs”

Mire jó a babamasszázs?
Röviden: Az anyuka és a baba közti kötődést segíti, az apukákat is közelebb hozza a kisbabához.
Ha pocak fájós lenne a baba, hatalmas segítség a pocak megfelelő módon való masszírozása, simogatása.
Segít az ellazulásban, és a testi, lelki harmónia kialakításában.
A simogatásnak, masszírozásnak gyógyító, energiával feltöltő hatása van.

Hosszabban: A babamasszázs jó az anyának és a babának is. Anyuka erősödik lelkileg, és magabiztos lesz az anyaszerepben, a baba pedig fejlődik. Egy erős anya-gyermek kapcsolat alakul ki, ami végig kíséri a gyermeket az életében, bármi is történjék. A masszázs felnőttek és kisgyermekek esetében is csodákat művel. Erősíti az izmokat, fejleszti a koordinációs készséget, az idegrendszert. A hasfájós babák esetében pedig kész csoda, hiszen segít a szelek könnyebb elengedésében, az emésztés serkentésében, a belek megmozgatásában. Amikor masszírozunk, szeretetet adunk. Önmagunkból átadunk egy kis darabot. Segítségével megszabadítunk egy másik érző lényt, fizikai szenvedésektől. Így bármely korosztály gyógyítóivá válhatunk általa.

Összefoglalva, tény, hogy a masszázs mindenkinek jó, az ellenjavallatok figyelembe vételével. Stresszoldó hatású,  nyugtató, emésztéssegítő, izomlazító. A sport mellett pedig elengedhetetlen fontosságú.

masszázsoldal

vissza a főoldalra

 

Masszázsterápia, az érintés gyógyító erejével?

A masszázsterápia, masszázskultúra már az ókorra nyúlik vissza, hiszen egyiptomi, római-kori leírásokban is találkozunk vele, mint a test karbantartását, regenerálását és nyugtatását, gyógyítását alkalmazó művelet.

Kapcsolódó kép

Miért is volt ilyen közkedvelt a masszázs  a régmúltban? Talán mert akkoriban még tisztában voltak az emberek az érintés gyógyításával. Nagyon szomorú, hogy manapság hazánkban rengetegen az érintést egyből a szexualitással kapcsolják egybe. Ugyanis a testünkben lezajló különböző folyamatok, mint a stressz, az izom összehúzódások, a betegségek kialakulása, az egészséges sejttermelődés és még sorolhatnánk, mind, mind összefüggésben vannak egymással.

Az európai társadalom egy rideg, egymástól elkülönülő társadalom lett. Nem beszélgetnek egymással az emberek, nem ölelik meg egymást, és már ott tartunk, hogy egy hátsimogatást is szexuális közeledésnek vesz a nagy átlag, nemhogy egy masszázsterápia kezelést . Valószínűleg ennek az oka az, hogy az emberek ki vannak éhezve a szeretetre.

Amikor kisgyermekek vagyunk az édesanyánk / jobb esetben / nap, mint nap magához ölel, szeretget. Később bekerülünk az óvodába, ahol már kevésbé tud ránk koncentrálni a pedagógus, hiszen többedmagunkkal vagyunk ott. Az óvó néninek minden gyerekre oda kell tudnia figyelni. Az iskolában pedig már teljesen elfelejtődik ez a fajta szeretet kifejezés. Egy tanítónőnek rengeteg tudást kell átadnia, már nem ér rá arra, hogy babusgassa a gyerekeket. Mire felnövünk, teljesen elszokunk az érintéstől és legfeljebb párkapcsolatban találkozunk vele újra, és sajnálatos módon a legtöbben csupán az intim együttlétek során. Pedig az érintésnek bizony gyógyító hatása van. Következtében beindul a szívcsakránk, javul a vérellátása a szervezetnek, a stressz elmúlik, lazulnak az izmaink, és vidámabbnak érezzük magunkat.

Minden korosztály számára ajánlott ez a fajta terápia, főként a mai világban. Tévhit az, hogy azért mert valaki állapotos, nem masszírozódhat. Megfelelő elővigyázatossággal és szaktudással természetesen nem kell lemondjon erről a fajta szeretet kapásról egy kismama sem. Ráadásul ebben az áldott állapotban, sokkalta jobban vágyik a nő a testi érintésre, akár egy jó kis lábmasszázs, vagy hát, vállmasszázs keretein belül is.

A fiatalok azt gondolják, hogy örökké tart az a jó egészségi állapot amely éppen a rendelkezésükre áll, de egyre többen panaszkodnak a huszonévesek közül is arra, hogy sokat fáj a fejük, a válluk a hátuk, stresszesek. Bizonyos betegségek, meg is előzhetőek masszázs segítségével. Az idősebb korosztály pedig már napi szinten szembesül azzal, hogy itt fáj, ott fáj, számukra sokszor a túléléshez segít hozzá egy-egy rendszeres terápia.

Tehát bátran ajánlott kicsi gyermekkortól kezdve élethosszig  a masszázs.

https://www.facebook.com/csendmasszazs.hu/?modal=admin_todo_tour

A relaxációs gyakorlatok 5 előnye

Közismert tény, hogy életünk tele van stresszel, rohanással, feszültségekkel. A relaxációs gyakorlatok tényleg segíthetnek?

Napjainkban, ha valaki egy kicsit felemeli a hangját, rögtön el kezdünk védekezni, és hogy levezessük az e miatt érzett stresszt, megint másokat bántunk meg. Ismerős? Pedig mindannyian szeretnénk érezni azt a nyugalmat, finom melegséget, békét, amit annak idején az anyaméhben érezhettünk valaha. Például a relaxációs gyakorlatok által kiváltott állapotot.

Képtalálat a következőre: „arabic massage”

 

A reklámok tele vannak nyugtató szerekkel, amelyeket ha bekapunk, azonnal úgy fogunk viselkedni, mint amikor hazajövünk egy két hetes Görög nyaralás, vagy egy intenzív relaxációs gyakorlat sor után. Legalább is ezt ígérik. De vajon tényleg így működik mindez?  A tapasztalat azt mutatja, hogy bizony nem. Bekapod azt a tablettát és nem érzel semmit….vagy bekapsz még néhányat és ha kemikáliát tartalmaz még a nyálad is csorogni fog, vagy ha a természetes gyógymódok híve vagy, talán az segít egy picit, hogy elhiszed, hogy működik. No, egy ilyen homeopátiás próbálkozás betette a kiskaput nálam szülésnél. Hogy semmi hatását nem éreztem, az is biztos. Ezeket a szereket ugyanis kúrában jobb szedni, hogy a kívánt hatást elérjük. Tehát huzamosabb időre is szükségünk lehet, mire érzékeljük a hatását.

 

Szakemberek javasolnak esetleg olyan terápiákat, mint a relaxáció, meditáció, jóga, masszázs terápia. Nézzük meg ezek közül milyen jótékony hatásai vannak a relaxációnak.

 

A relaxációs gyakorlatok 5 előnye:

  1. A kemikáliákkal ellentétben, a relaxációnak nincsenek negatív mellékhatásai. Ugyan hasonló módon több alkalommal kell alkalmazni, és még több időt is vesz igénybe, mint egy pirula lenyelése, de érdemes mérlegelni, ha a mellékhatásokat figyelembe vesszük.
  2. Ha a napi rutinunk részévé teszünk egy minimum 10 perces relaxáció gyakorlatot, akkor tapasztalhatjuk egy kb. 2 hét elteltével, hogy nem csak az alvásunk lesz nyugodtabb, de mi magunk is.
  3. Hatására tapasztalhatjuk, hogy kedélyingadozásunk lenyugszik és képesek leszünk több ideig jó kedvűek maradni.
  4. Ha huzamosabb ideig alkalmazzuk, valószínű, hogy csökkennek a betegségeink, hiszen a relaxáció egész szervezetünkre nyugtatólag hat, így a stressz nem tudja leamortizálni immunrendszerünket sem.
  5. Végül egy olyan előny, ami a külső megjelenésünket érinti, relaxáció hatására kisimultabb lesz arcbőrünk, öregedési folyamataink csökkennek. http://www.nettudos.hu/wp-admin/post.php?post=336&action=edit

 

https://www.facebook.com/csendmasszazs.hu/?modal=admin_todo_tour

Talpreflexológia, avagy a láb érzékenysége

A talpreflexológia létjogosultsága

Vannak olyan típusú emberek, akik teljesen oda vannak egy láb masszázsért. Természetesen sok félék vagyunk és van, aki rettentően csikis, és el sem tudja képzelni, hogy valaki más hozzá érjen a  lábaihoz. Természetesen ebben az esetben is elképzelhető láb, vagy akár talp masszázs is, hosszabb előkészítő, vagy hozzá szoktató mozdulatokkal. Ami tény, hogy a talpunkon, vagy inkább azt mondanám, hogy lábfejünkön megtalálható a testünk minden szervének lenyomata. Ezért is lehetséges, hogy létre jöhetett a talpreflexológia tudománya.

Képtalálat a következőre: „talpreflexológia”

Rövid története:

Hisszük vagy sem, de a talpreflexológia tudománya, már több ezer évre tekint vissza. A cseroki indiánok a mai napig alkalmazzák a lábfej masszírozását és ez is hozzá tartozik a gyógyítási eszköztárukhoz.

A talpreflexológia tudományát a 4. században Dr Ko Hung elevenítette fel, vagyis inkább úgy mondanám, hogy újra felfedezte, hogy a különböző testrészek kapcsolatban vannak a talpon lévő pontokkal.

A talpmasszázs változó erősségű lehet, a páciens igényeihez igazodva. Előnyös hatásai közé tartozik, hogy energetizálja az egész testet, erősíti az immunrendszert, segíti a szervezet öngyógyító folyamatainak beindulását.  A talpreflexológiának jótékony hatása van a hangulatainkra, rossz kedvünkre is.

Nagyon fontos, hogy jó szakembert válasszunk, és ha bármilyen fizikai fájdalmunk, rossz érzésünk van, azt azonnal jelezzük neki. Az a jó szakember, aki végig kommunikál a hozzá forduló pácienssel, és soha nem hagyja figyelmen kívül és nem becsmérli le a jelzéseit. Merjünk tehát őszintén beszélni neki igényeinkről. A talpreflexológia képes segíteni a problémáinkon, de nem helyettesítheti az orvosi segítség felkeresését betegségek esetén.

http://www.nettudos.hu/wp-admin/post.php?post=320&action=edit

A globális felmelegedés tünetei

A globális felmelegedés ténye.

Vannak, akik nem hisznek benne, vannak, akik nem foglalkoznak vele, és vannak, akik észr veszik a jeleket. A globális felmelegedés nem egy vallás, amiben hisz, vagy nem hisz az ember, mégis rengetegen nem foglalkoznak vele. Vajon miért lehet ez?

Képtalálat a következőre: „föld”

Talán azért, mert sokan túl kicsinek érzik magukat ahhoz, hogy bármit is tudjanak változtatni ezen az állapoton. Pedig csupán arról van szó, hogy könnyebb homokba dugni a fejünket, mintsem bármit is tenni a Föld gyógyításáért. Életünk során elhitettév velünk, hogy rettentően kicsik vagyunk. Az utóbbi évtizedekbe robotosították az emberek nagy részét. Sokan nem tudnak kitörni a hétköznapok robotjából és kilátni egy picit messzebb, mint a vacsorafőzés, gyermeknevelés, vagy éppen a személyes karrier. Pedig a globális felmelegedés tünetei tetten érhetően mutatkoznak meg napjainkban.

A globális felmelegedés tünetei, amit te is érzékelhetsz:

  • Nincs tél. Akárhogy is szépítjük, itthon egyszerűen megszűnt létezni a tél.
  • Másik kontinensen, ahol ez nem megszokott, hatalmas téli hideg köszöntött be. Vegyük például Ottawa városát, ahol jelenleg mínusz 23 fokokat is mérnek és melegedőket nyitnak, hogy az emberek kicsit felolvadjanak a rettenetes hidegből. Ennek oka, hogy felcserélődnek a pólusok.
  • Állatfajok kényszerülnek elhagyni eddigi élőhelyüket, hogy megfelelő hőmérsékletű környezetet találjanak maguknak.

Valóban ott tartunk, hogy látjuk mi történik, de túl kicsinek érezzük magunkat ahhoz, hogy tegyünk is valamit. Pedig tehetünk! Ha mindenki egyénileg tesz valamit, akár egy kis apróságot, hihetetlen folyamatot indíthat be….

“Ha azt gondolod, hogy túl kicsi vagy, próbálj meg egy szúnyoggal együtt aludni” -mondat a Dalai Láma. És tényleg. Valóban kicsik vagyunk?

Mindenki saját magához mérten képes tenni a gyógyulásért. Odafigyelni a szemetelésre, hogy kevesebb műanyagot dobjon ki, hogy fát ültessen, vagy csak gondolatban pozitív, szeretetteljes energiákkal árassza el a Földet. Ki mihez érez indíttatást, tegye azt és sarkalljon erre másokat is. Ez a kulcsa annak, hogy a gyermekeink egészségesebb,  szeb,  jobb életet élhessenek utánunk ezen a csodálatos Földön.